Viele krankheiten werden noch verschärft durch die anwesenheit von einem höheren gewicht. Krampfadern sind nicht die ausnahme.
Um loszuwerden, die pfunde, gibt es einige einfache regeln:
- Viel trinken (1,5-3 liter reines wasser und kohlensäure.
- Essen sie kleine portionen 5-6 mal am tag.
- - Laden sie keine in der nacht.
- Verbrauchen lebensmittel reich an ballaststoffen.
Die liste der verbotenen substanzen in den krampfadern:
| Salz | Trägt zur entstehung von ödemen |
| Starker kaffee und tee. | Steigen der druck und verdickt das blut. |
| Schnelle kohlenhydrate (zucker, süßigkeiten, bananen) | Das gewicht erhöhen, machen zähflüssige blut. |
| Fettig, geräuchert, würzig, pommes frites. | Stören die funktion der leber, die verantwortlich ist für die normale viskosität des blutes. Die ursache der entzündung. |
| Heißes wasser, kaltes essen. Die säure der produkte. Produkte, traumatische der speiseröhre (feststoffe, getrocknete früchte, kekse). | Krampfadern in der speiseröhre und im magen, die für die prävention von verletzungen und die erweiterten venen. |
| Alkoholfreie getränke | In krampfadern in der pelvis, der speiseröhre und des magens. |
Schlechte gewohnheiten
Sie müssen, um loszuwerden, schlechte gewohnheiten, wie rauchen und alkohol:
| Alkohol | Hält flüssigkeit im gewebe, verursacht eine entzündung, ohne erweiterte geladenen wien. |
| Rauchen | Die gefäße werden brüchig. In den wänden der blutgefäße bilden sich sklerotische des plättchens. |
Die verwendung von hormonellen verhütungsmitteln
Die frau, die durch die anwendung von hormonen zur empfängnisverhütung, krampfadern, unterliegt einem erheblichen risiko. Im blut erhöht den gehalt bestimmter hormone.
Unter seinem einfluss auf die venen, der blutdruck steigt, weiten sich die gefäße. Zusätzlich, unter dem einfluss von hormonellen kontrazeptiva in das blut dickflüssig, was zu einem risiko der bildung von blutgerinnseln.
Die exposition gegenüber hohen temperaturen
Unsere wien unter der einwirkung der hohen temperaturen nehmen zu, dies führt zu einer verschlechterung des blutflusses zum herzen. Den körper schnell verdampft die flüssigkeit, wodurch das blut mehr viskose und dick. Deshalb ist oft die krampfadern spitzt sich im sommer.
Tipps, die ihnen helfen, in der heißesten zeit des jahres am strand, in der sauna, dem dampfbad:
| Der ort der | Kann nicht | Kann |
| Am strand |
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| In der stadt |
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| In der sauna | Krampfadern der venen in der sauna ist kontraindiziert |
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| Dampfbad / türkisches bad |
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| Die badewanne, wasser-und anderen verfahren |
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Sitzenden lebensstil
Wenn sie sitzende lebensweise der kranken in wien mit der arbeit versorgen das herz mit blut. Für die venen ist es einfacher zu arbeiten, zwingen, arbeiten die muskeln. Arbeiten die muskeln, die helfen, die zirkulation von blut durch die blutgefäße, so dass die venenklappen besser bewegen und hemmt die umkehrung der strömung von blut. Daher ist die sitzende lebensweise ist ein feind der krampfadern.
Achtung! Kontraindikationen von krampfadern in den beinen ist die anweisung, zum verkauf schöne und gesunde füße sowie die möglichkeit der vermeidung einer operation.
Klassen für einige sportarten
Krampfadern werden muss, verzichten und etwas sport.
Was wird aus dem verbot, hängt von der stufe der krankheit:
| Der grad der krampfadern | Die symptome der | Anderen sport nicht machen | Was sport kann |
| 1 grad | Schweregefühl in den beinen nach der körperlichen belastung in den beinen |
| Alle anderen sportarten, doch ohne eine übermässige belastung |
| 2 der grad der |
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| 3 grad |
| Die meisten sportarten nicht gerecht werden kann |
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| 4 grad |
| Der sport kann nicht beschäftigen |
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Verstopfung
Während der schwangerschaft, sitzende lebensweise, sitzende tätigkeit, auf dem hintergrund der hormonellen veränderungen entwickeln können krampfadern in den venen des beckens, mit der bildung von hämorrhoiden. Es ist wichtig, es nicht zuzulassen. Aber wenn krampfadern bereits angesprochen wurde, ist es weiterhin notwendig, die peristaltik des darms und aller kräfte gegen verstopfung.
Gewichtheben
Heben sie die schwerkraft erhöht intraabdominellen druck, was wiederum zu einer verschlechterung der funktionsweise der venen und die ventile. Auch den zunehmenden druck, sie brechen ein gerinnsel von blut, die verstopfen können das lumen von jedem geeigneten behälter durchmesser.
Dies kann die blutgefäße des herzens, die lunge, das gehirn. Also, das meiste gewicht heben kann krampfadern, sollte nicht mehr als 4 kg
Die kleidung und die schuhe
Kleidung oder schuhe nehmen von wien und in der folge behindert die durchblutung, auftreten von schwellungen. Zur vermeidung solcher auswirkungen erforderlich ist, tragen ein paar socken, mit der schwäche der bänder, gummi, kleidung und schuhe in der größe.
Die verwendung von schuhen mit hohen absätzen
Viele frauen tragen high heels. Aber auf die krampfadern diese art von schuhen hat, abbrechen. Da die muskeln der wade sind in ständiger spannung und somit der blutfluss in den tiefen venen der rota und das ganze gewicht liegt in den oberflächlichen venen.
Die ventile der venen, der fällt zwei mal mehr arbeiten, also können sie nicht mit der last zu bewältigen. Das ergebnis ist eine entzündung, die schmerzen. Die optimale größe der ferse sollte 3-4 siehe
Die fähigkeit, auszuschließen flüge mit flugzeug und lange reisen in bussen, autos
Langen flügen und langen fahrten mit den bussen und fahrzeugen die menschen zu sein, unterliegt einer sitzenden position viel zeit. Die füße anschwellen, tritt eine verlangsamung des blutflusses und, als ergebnis, tritt das risiko der bildung von blutgerinnseln. Darüber hinaus hängt die bildung von blutgerinnseln und hydrodynamischen belastung während des starts und der landung des flugzeugs.
Wenn die reise nicht vermieden werden kann, müssen folgen sie den einfachen regeln:
- Während der fahrt, mache einfach bewegungen der beine, die vermeidung von stagnation des blutes.
- Wenn es möglich ist, zu fuß durch den gang, ein bus oder ein flugzeug. Wenn sie eine reise mit dem auto zu tun, um reguläre haltestelle und gehen für 10 minuten.
- Bevor sie reisen, nehmen sie nicht alkohol.
- Auf dem weg, trinken sie auch wasser.
- Vor der durchführung der reise legen sie das kleidungsstück kompression.
Nicht zu vernachlässigen, und die verwendung eines kompressions-unterwäsche
Kompression kleidungsstück hilft bei der bekämpfung der krankheit
Die verwendung eines kompressions-kleidung ist fester bestandteil der behandlung von krampfadern. Seine funktionsweise basiert auf anziehen den gefäßen der beine mit der gleichen macht und die richtige einstellung der last, die in allen abteilungen. Der tonus der blutgefäße steigt.
In der folge verschwindet die entzündung der wände cruris, schweregefühl und müdigkeit der beine. Kompression kleidungsstück ist sehr effektiv, aber sammeln sie die erforderliche größe nur mit ihrem arzt.
Das einzige problem ist der preis. Besser die qualität der kleidung, oben. Auch kompressionstherapie unerlässlich es ist, wenn ihnen zugewiesen werden, die injektionen gegen die krampfadern.
Lange zeit stehen oder sitzen an einem ort
Oft sind die menschen, die aufgrund ihres berufes viel zeit stehend auf der gleichen stelle oder die zeit am tisch sitzen. Um zu vermeiden, stagniert phänomen, ist es notwendig, öfter moventur super mit gekreuzten beinen oder zeitweise gehen öfter ausruhen. Wenn es die möglichkeit schlafengehen auf die beine gehoben.
Was ist bei krampfadern wichtig, sich nicht nur für diejenigen, die unter dieser krankheit leiden, sowie präventive maßnahmen für die prävention von krampfadern. Für ihre beine waren so schön wie auf dem foto, müssen sie folgen einfachen regeln.
In diesem artikel haben wir untersucht, wie einschränkungen in bezug auf die krampfadern. Wenn wir halten uns an diese einfachen regeln, in kombination mit medikamenten, kann sie verhindern, dass fristgerechte behandlung. Es ist besonders wichtig, die menschen respektieren, die kontraindikationen für die entfernung der krampfadern.