Nutzen und schaden der leistungen von krampfadern

Krampfadern der unteren extremitäten ist schwierig und unangenehme krankheit, aber dies ist nicht ein satz gewohnten stil leben, wenn sie mit dem sinn der therapie. Das gleiche joggen, die krampfadern hat, das recht auf existenz, aber nur, wenn eine reihe von bedingungen erfüllen wichtige.

Wenn krampfadern die beine zu laufen?

joggen, die krampfadern

Die niederlage, die die venen in den beinen ist eine krankheit, die entwickelt sich über jahre und jahrzehnte unbemerkt anpassungen negativ auf das wohlbefinden und die fähigkeiten eines patienten. Ihre struktur beinhaltet eine reihe von unangenehmen oder schmerzhaften symptome, die sie tragen, den kranken menschen zu beschwerden im alltag, und in erster linie ist es ein gefühl von schwere in den beinen.

Darüber hinaus sind viele patienten klagen über symptome wie inneres gefühl, sich die arme in den beinen, brennendes gefühl und auch nächtliche krämpfe in den muskeln der wade, verursacht durch die tatsache, dass die schiffe werden immer größer und entzündet.

Schwieriger, diese symptome, wie schwellungen der weichteile, zeigt sich gerade in der nacht nach einem tag der arbeit, also, wenn sie sprechen kann, das rennen in den krampfadern in den beinen, ist nur morgens, wenn die muskeln, die venen und gewebe sind ausgeruht und frisch.

Jetzt in bezug auf den eigenen, dass die anwendung laufen: joggen, die krampfadern nicht verboten ist, aber nicht ausdrücklich erlaubt – alles hängt letztlich von der meinung ihres arztes.

Die spezialisten beachten sie, dass alle optionen der zustand ihres patienten, einschließlich das gewicht (wahrscheinliche ausmaß der verfettung), die funktion der atemwege und herz-kreislauf -, das ausmaß der verletzungen, venöse netzwerk und andere ähnliche faktoren, und nur er kann zulassen, laufen, krampfadern, all der autonomie des patienten kann voller komplikationen.

Soweit kann nützlich sein, um zu joggen, die krampfadern?

Die krankheit selbst joggen, die krampfadern der unteren extremitäten nicht funktioniert, natürlich: mit dieser krankheit kämpfen, op und medikamente sowohl, indem sie eine vielzahl von anstrengungen, um das ergebnis zu erreichen.

Auf der anderen seite, wenn sie empfangen wurde, mit ihrem arzt die zustimmung, die unterstützung des betriebs und der pathologie es ist ziemlich offensichtlich, da diese art von körperlicher aktivität ist von vorteil für die allgemeine gesundheit der patienten.

Beispielsweise regulieren sie die strecke jeden morgen hilft:

  • die stärkung der herzmuskeln;
  • die normalisierung der blutfluss in den beinen und sie;
  • die reduzierung von übergewicht und aufbau der ladung in den unteren extremitäten;
  • stärkung der knochen;
  • die sättigung von sauerstoff im blut;
  • immune aktivierung der kräfte des körpers.

Nicht umsonst, die experten von den maßnahmen, mit denen sie glauben, dass das laufen stärkt die gesundheit und die verbesserung der allgemeinen ton und das wohlbefinden, deshalb, wer hat sich damit beschäftigt, ähnliche und sport auf amateur-ebene, hat das recht zu erwarten, eine schnelle genesung von der krankheit.

Gleichgewicht gibt, in dem körper, die effekte dieser tätigkeit wird geschätzt und zu gleichen bedingungen, zum beispiel, mit mehr spezifische ski laufen gehen oder schwimmen ist, dass nicht jeder geeignet ist, so dass die krampfadern laufen kann fast jeder.

Die technik der ausführung der bänder von übungen

Ebenso wie das komplizierte netzwerk-status des venösen in den beinen kann nicht ausgeschlossen werden, die erstellung eines plans, über die band von der aktivität, sollte man richtig auf die technik zu laufen, zu laufen und krampfadern, die sich gegenseitig ergänzen, sich gegenseitig in harmonie.

In diesem ist es besser, sich auf die kenntnisse der ärzte und trainer, die ihnen helfen, die besten zu ermitteln der auslastung im einzelfall sowie die kontrolle der zustand des patienten.

Erstens gibt es die, die am tempo und distanz: was ist besser joggen in der ruhigen (langsamen oder mittleren tempo), ist die wahl auf kurzen distanzen mit beschichtung und prägung. Die empfohlene zeit für eine strecke von nicht mehr als 20 minuten, so wie andere klassen nicht mehr erforderlich wären, um die gesundheit des effekts.

Zu beachten und einige andere wesentliche parameter:

  • die maximale herzfrequenz während der belastung ist 120 schlägen pro minute, und steuern muss, während der distanz;
  • joggen ist besser, morgens auf nüchternen magen, in den heißen tagen zu wählen, welche ist die zeit, in der die luft noch nicht warm;
  • die häufigkeit der klassen, die einzeln, aber in den frühen phasen ist es besser, beschränkt auf drei oder vier wiederholungen pro woche;
  • die geringsten zeichen von ermüdung oder überspannung (allgemein oder auf die füße) sie sollten aufhören, zu laden und zu entspannen, abgesehen von der lektion für das nächste mal.

Bitte beachten sie! Viele ärzte, die heute glauben, dass regelmäßiges laufen mit den ersten anzeichen der krankheit – die kardinäle und das zahnrad auf der haut – kann verhindern, dass die weitere entwicklung von krampfadern der venen und gefäße, oder zumindest zu mildern, so empfehlen sie dies in untersuchungshaft.

Schuhe

laufen

Die schuhe sollten auch vereinbaren mit ihrem arzt ab, da ein spezialist für erkrankungen der füße im laufe der modelle und varianten der besten kleid für die eine oder andere weise auf die patienten.

Alle großen, schweren oder harten (starren) turnschuhe und turnschuhe – definitiv verboten, weil in ihnen der patient die flucht von der mancha, und stattdessen gefüllt mit energie, die sie wieder nach hause, kaputt und müde, das ist schon charakteristisch für krampfadern.

Auswahl schuhen zu laufen, hat also nicht in ihrem aussehen, in der mode mit klasse, und in der struktur und dem material der herstellung: diese sollten weich sein, turnschuhe, genähte naturleder, mit unbedingt eine vorlage für orthopädie.

Nicht weniger wichtig, die aufmerksamkeit auf die anwesenheit von einer guten perforation erleichtern die ströme frischer luft und die reduzierung der temperatur, sowie überhitzte füße dazu beitragen, das auftreten von schwellung in der wade und am knöchel.

Kontraindikationen laufen

Eine direkte kontraindikation für die fans zu laufen, nicht viel: in erster linie ist es die adipositas, wenn der body-mass-index über 25, die tour ersetzen sie einfach aktiv, nordic walking. Das gleiche gilt für patienten mit erkrankungen der knochen und gelenke, die so ruckartige bewegungen können negative auswirkungen haben.

Wenn die pathologie der herz-kreislauf-und dem atmungssystem, wird der arzt bzw. die ärztin, um zu bestimmen, maximale last, aber in diesem fall ist die lektion kann als konventionell verboten oder unerwünscht ist. Schließlich laufen auf der straße es ist besser, zu ersetzen, die bearbeitung läuft in der turnhalle, wenn der patient hat probleme mit der vision oder der koordination im raum.